我們?nèi)硕加幸粋€(gè)生物鐘，需要保證足夠的睡眠時(shí)間。然而，睡眠不好對(duì)一個(gè)人影響很大，尤其是更年期的女性朋友。在更年期，女性朋友經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠、多夢(mèng)、疲倦、疲勞等癥狀，這對(duì)身心健康構(gòu)成很大威脅，需要及時(shí)調(diào)理。治失眠，靜心口服液和安神補(bǔ)腦液的名字我們常聽說(shuō)。那靜心口服液和安神補(bǔ)腦液哪個(gè)治失眠好？原來(lái)它們的區(qū)別在這里。

靜心口服液和安神補(bǔ)腦液哪個(gè)治失眠好

靜心口服液與安神補(bǔ)腦液是有不少區(qū)別的。

靜心口服液繼承了清代《續(xù)名醫(yī)類案》中的名方“一貫煎”，主治肝腎陰虛，肝氣郁滯證。同時(shí)針對(duì)現(xiàn)代女性體制和生活習(xí)慣融入了白芍、菟絲子、黃連等7味道地藥材，升華為更適合現(xiàn)代女性的滋陰疏肝配方。

靜心口服液能夠滋養(yǎng)肝腎，緩解潮熱盜汗、心煩氣躁、腰膝酸軟、失眠多夢(mèng)等多種癥狀。更有利于更年期女性的健康，為她們度過(guò)一個(gè)安心的更年期創(chuàng)造條件。

而安神補(bǔ)腦液主要是治療腎精不足、氣血兩虧所致的失眠。說(shuō)白了，它主要是補(bǔ)腎精的。

而對(duì)于女性失眠來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎固然重要，但是肝也很重要。肝的疏泄功能出問(wèn)題后，情緒更嚴(yán)重陰虛火旺，肝氣過(guò)剩也是失眠的重要原因。

同時(shí)，安神補(bǔ)腦液更適合陽(yáng)虛，對(duì)陰虛癥狀是火上澆油。而靜心口服液更針對(duì)陰虛癥狀，清心除煩，寧心安神，幫助更年期女性安心入眠。?

由此可見，應(yīng)對(duì)更年期的失眠癥狀，效果比較不錯(cuò)的還是靜心口服液。

女性在睡眠方面要注意以下幾方面

1、忌睡前用腦：如果有在晚上工作和學(xué)習(xí)的習(xí)慣，要先做比較費(fèi)腦筋的事，后做比較輕松的事，以便放松腦子，容易入睡。否則，如果腦子處于興奮狀態(tài)的話，即便躺在床上，也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了還容易形成失眠癥。

2、忌睡前激動(dòng)：人的喜怒哀樂(lè)，都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或者紊亂，使人難以入睡甚至造成失眠，因此睡前要盡量避免大喜大怒或憂思惱怒，以情緒平穩(wěn)為好，如果你由于精神緊張或情緒興奮難以入睡，請(qǐng)取仰臥姿勢(shì)，雙手放在臍下，舌舔下顎，全身放松，口中生津時(shí)，不斷將津液咽下，幾分鐘后你便進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

3、忌睡前說(shuō)話：人在說(shuō)話的時(shí)候容易使腦子產(chǎn)生興奮，思想活躍，從而影響睡眠，因此，老年人在睡前不宜過(guò)多的說(shuō)話。

4、忌仰面而睡：睡覺得姿勢(shì)，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松的狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞，仰臥則會(huì)使全身骨骼，肌肉處于緊張狀態(tài)，既不利于消除疲勞，又容易造成因手搭胸部影響呼吸而做噩夢(mèng)，從而影響睡眠質(zhì)量。

看了上文的介紹，相信大家對(duì)于靜心口服液和安神補(bǔ)腦液哪個(gè)治失眠好都有了更多的認(rèn)識(shí)。失眠的痛苦，很多人都深有體會(huì)。更年期婦女不僅容易失眠和多夢(mèng)? 還有許多其他癥狀。我們需要找到更合理、更有效的方法來(lái)保持身體健康，并在更年期時(shí)睡個(gè)好覺。